Erster Schritt: Stuhl, Tisch, Tastatur und Licht

Die ergonomisch günstigen Einstellungen am Arbeitsplatz resultieren aus den individuellen Körpergrößen und Körperproportionen. Grundvoraussetzung für ein beschwerdefreies Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz ist demzufolge die richtige individuelle Einstellung Ihrer Arbeitsmittel.

Nach und nach können Sie die einzelnen Punkte des ersten Schrittes durchgehen und schauen, ob Ihre Arbeitsmittel richtig eingestellt sind bzw. wie Sie die passenden Einstellungen am Arbeitsplatz erreichen können. Der Stuhl ist beim Optimieren Ihres Arbeitsplatzes der Ausgangspunkt und das Erste was angepasst werden sollte.