Erster Schritt: Stuhl, Tisch, Tastatur und Licht

Die ergonomisch günstigen Einstellungen am Arbeitsplatz resultieren aus den individuellen Körpergrößen und Körperproportionen. Grundvoraussetzung für ein beschwerdefreies Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz ist demzufolge die richtige individuelle Einstellung Ihrer Arbeitsmittel.

Nach und nach können Sie die einzelnen Punkte des ersten Schrittes durchgehen und schauen, ob Ihre Arbeitsmittel richtig eingestellt sind bzw. wie Sie die passenden Einstellungen am Arbeitsplatz erreichen können. Der Stuhl ist beim Optimieren Ihres Arbeitsplatzes der Ausgangspunkt und das Erste was angepasst werden sollte.

Der Stuhl – Wie sitze ich richtig am Arbeitsplatz?

Der Stuhl - Wie sitze ich richtig am Arbeitsplatz?

Holen Sie sich hier weiter Informationen zur Stuhleinstellung.

Der Tisch – Wie finde ich die richtige Tischhöhe?

Der Tisch - Wie finde ich die richtige Tischhöhe?

Klicken Sie auf das Bild um die richtige Tischhöhe zu ermitteln.

Die Tastatur – Was mache ich mit der Tastatur/Maus?

Die Tastatur - Was mache ich mit der Tastatur/Maus?

Hier erfahren Sie, wo Sie Tastatur und Maus am besten positionieren.

Das Licht – Welche Beleuchtung ist richtig?

Das Licht - Welche Beleuchtung ist richtig?

Wenn Sie auf dieses Bild klicken, erhalten Sie Informationen zur richtigen Beleuchtung am Arbeitsplatz.

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